무더위 여름철 주의사항!

<혹서란???>

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극한의 열은 평균보다 훨씬 더 뜨겁거나 습한 여름철 온도로 정의됩니다. 일부 지역은 다른 지역보다 더 덥기 때문에 이는 해당 시기에 특정 지역의 평균으로 간주되는 것에 따라 달라집니다. 습기가 많고 습기가 많은 상태는 실제보다 더 더운 것처럼 보이게 할 수 있습니다

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<더위가 건강에 미치는 영향?>

 

온열질환의 징후와 증상을 파악합니다.

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열탈진이나 열사병과 같은 열과 관련된 질병은 몸이 제대로 식지 못할 때 발생합니다. 몸은 보통 땀을 내서 식히지만, 극심한 더위 동안에는 이것으로 충분하지 않을 수 있습니다. 이런 경우 사람의 체온은 몸을 식힐 수 있는 것보다 더 빨리 올라갑니다. 이것은 뇌와 다른 중요한 기관에 손상을 줄 수 있습니다.

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열과 관련된 질병에 걸릴 위험을 높일 수 있는 몇 가지 요소는 다음과 같습니다.

1) 습도가 높음

2) 비반

3) 열

4) 탈수

5) 선탠

6) 알콜섭취

노인, 아주 젊은 사람, 정신 질환과 만성 질환이 있는 사람들이 가장 위험합니다. 하지만 젊고 건강한 사람이라도 더운 날씨에 격렬한 신체활동에 참여하면 영향을 받을 수 있습니다.

운동장이든 공사장이든 여름철 활동은 몸이 스스로 식는 데 도움이 되는 행동으로 균형을 맞춰야 온열질환을 예방할 수 있습니다.

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<노인>

 

노인들은 젊은 사람들처럼 급격한 기온 변화에 잘 적응하지 못합니다 에 대한 정상적인 신체 반응을 바꾸는 만성적인 건강 상태를 가질 가능성이 더 높습니다.

체온이나 땀을 조절하는 신체의 능력에 영향을 미치는 처방약을 복용할 가능성이 더 높습니다.

기본적으로 시원함을 유지하고 수분을 자주 공급해야 합니다

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1) 헐렁하고 가볍고 밝은 색상의 옷을 입으세요.

2) 원한 샤워나 목욕을 하여 더위를 식히세요

3) 매우 격렬한 활동을 하지 말고 충분한 휴식을 취하세요

4) 소보다 물을 많이 마시고 목이 마를 때까지 기다리지 마세요.

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<영유아>

기본적으로 시원함을 유지하고 수분을 자주 공급해야 합니다

1) 창문이 열려있더라도 주차된 차 안에 유아나 어린이를 절대 방치해서는 안 됩니다

2) 유아와 어린이에게 헐렁하고 가벼운 가벼운 색상의 옷을 입히세요

3) 분을 충분히 섭취하고 있는지 확인하세요. 정말 차가운 음료나 너무 많은 설탕이 든 음료는 멀리하세요

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<성인>

가능한 한 에어컨이 있는 곳에 머무르세요.

적절한 옷을 입으세요.

가볍고 헐렁한 옷을 선택하세요.

실내에서 시원하게 지내세요

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집에 에어컨이 없다면, 쇼핑몰이나 공공 도서관에 가보세요. 에어컨을 사용하는 데 몇 시간이 걸리더라도 여러분이 더위 속으로 돌아갈 때 여러분의 몸을 더 시원하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

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<반려동물>

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주차된 차에 절대로 애완동물을 두지 마세요. 그들은 또한 열과 관련된 병으로 고통 받을 수 있습니다

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반려동물을 위해 신선한 물을 충분히 제공하고, 그늘진 곳에 물을 놓아두세요