지겨운 유산소 운동 이제 스크린 스포츠로 즐기자!

스크린 스포츠는 다양한 종목을 편리하고 안전하게 즐길 수 있는 장점을 가지고 있다

스크린 스포츠의 인기와 시장의 규모는 점점 증가하고 있으며

앞으로 스포츠 관련 산업에 크게 기여 할 것으로 판단된다.

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유산소 운동!

운동시 필요한 에너지를 만드는데 산소가 소비되는 운동을 유산소 운동이라 하며, 걷기, 달리기, 자전거 타기, 줄넘기 등이 이에 속한다.

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유산소 운동은 탄수화물과 지방을 에너지원으로 사용해 체지방을 줄이며, 심폐기능 개선과 장시간 지속할 수 있다는 여러 장점 때문에 다이어트나 만성질환 관리에 관심이 있는 사람들에게 특히 높은 인기를 얻고 있다.

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하지만 유산소 운동은 지루하고 힘들다는 이유로 쉽게 포기하고 있다

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유산소 운동의 효과?

 

모든 운동의 기초다. 유산소 운동은 심폐능력을 향상하며, 모든 운동은 심폐능력을 필요로 한다. 심폐능력이 체내 산소농도에 직접적으로 관여한다. 무산소나 중량 운동도 체내 산소농도가 낮으면 효율이 크게 떨어진다. 운동선수나 군인들의 기본 운동 프로그램에 러닝이 빠지지 않는 데에는 이러한 이유가 있다.

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심폐능력은 일상에도 많이 쓰인다. 육체 활동이 많은 직업군에서도 근력보다는 심폐능력이 더 중요할 때가 많다.

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생리적 효과로는 적혈구 수를 증가시킬 수 있다. 또한 인슐린 감수성을 높이기 때문에 경증의 제2형 당뇨병 환자의 경우 적절한 식이요법과 운동으로 정상 혈당을 유지할 수 있다. 미토콘드리아의 분열을 촉진하며, 미토콘드리아의 기능과 관련된 단백질의 합성도 증가시켜 결과적으로 더 효율적인 유산소 운동을 가능하게 한다.

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뇌의 인지능력과 기억능력 등을 전체적으로 향상시키는 데 큰 기여를 하고 우울증을 예방하며 알츠하이머와 치매도 어느정도 예방할수 있다고 한다

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1. 뇌의 노화를 막고 뇌기능 향상

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미국 일리노이대학 연구팀이 유산소 운동에 대한 기존 연구들을 분석한 결과, 뇌기능 저하를 막고 뇌를 젊게 만든다고 확인하고, 약간 숨이 찰 정도의 유산소 운동을 하루 45분씩 일주일에 3번 정도 하는 것이 뇌의 노화를 막고 뇌기능 향상에 도움이 된다고 밝혔다.

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2. 시력, 망막 퇴화 막아 눈 건강 지켜

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미국 에모리대학교 연구팀이 운동과 시력의 연관성에 대한 동물실험 결과 트레드밀(러닝머신) 훈련이 쥐의 광수용체와 망막세포의 기능을 보존해준다는 사실을 확인했다. 이에 대해 연구팀은 운동이 망막 퇴행성 질환의 진행을 늦춰 노안을 지연시키고, 시력을 좋게 하기 때문에 특히 시력감퇴나 망막질환의 위험이 높은 경우 유산소 운동이 시력장애를 늦추는 데 도움이 될 것이라고 설명했다.

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3. 심장 지켜 사망률 낮춰

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미국 아이오와 주립대학 연구팀이 미국 텍사스에 사는 18세 이상 성인 5만 5000명을 대상으로 15년간 추적 조사한 결과 꾸준히 달리기 운동을 한 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장 관련 질환으로 사망할 확률이 45% 낮았고, 타 질환으로 사망할 확률은 30% 낮은 것으로 나타났다. 또한 달리기를 꾸준히 하는 사람은 그렇지 않는 사람보다 평균 3년 정도 더 오래 사는 것으로 확인됐다.

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특히 일주일에 약 51분(하루 평균 5~10분) 달리기를 하는 사람과 176분(하루 평균 23~27분) 달리기를 하는 사람간에 사망 위험률이 큰 차이가 없는 것으로 나타나, 하루 5분 달리기로 심장 건강을 지키고 사망률을 낮출 수 있는 것으로 분석됐다.

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4. 우울증 예방하고 행복하게 해줘

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독일 베를린 자유대학의 페르난도 디메오 박사 연구팀이 평균 9개월 동안 심한 우울증을 겪고 있는 12명을 대상으로 연구한 결과, 트레드밀에서 30분만 운동을 해도 항우울제 투여보다 기분이 호전되는 효과가 더 빨리 나타났다고 밝혔다.

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또한 달리기 운동을 10일 동안 지속한 결과 우울증 정도를 측정하는데 사용되는 우울증 지수가 25%나 감소됐으며, 약효가 나타나는데 통상 2~4주가 걸리는 항우울제와 달리 유산소 운동의 우울증 치료효과가 훨씬 빠른 것으로 확인됐는데, 이는 운동시 기분을 좋게 하는 엔도르핀 분비가 촉진되기 때문인 것으로 분석됐다.

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지겹고 힘든 유산소 운동 스크린 스포츠로 즐기자!!

유산소 운동의 부상은 고중량 무산소 운동에 비해서도 훨씬 빈번하다는 점이 문제다.

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첫째는 염좌나 단순 골절이 있으며, 둘째로는 영구적인 손상이다. 자신의 한계 이상으로 운동을 지속하면 관절과 인대, 근육이 손상되기 시작하는데, 문제는 이런 운동을 장시간 수행하면 엔돌핀이 분비되어 통증을 차단한다는 것이다. 따라서 연골이 마멸되고 인대가 늘어나도 당장 자각하는게 어렵다. 여기서 운동량에 욕심을 내서 더 무리하거나, 운동을 멈췄더라도 충분히 회복되기 전에 또다시 몸을 혹사시키면 영구적으로 남는 부상을 입게 되는 것이다. 21세기 들어 고강도-단시간 운동이 유행하는 이유가 바로 이런 부상의 위험을 줄이기 위해서이기도 하다.

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시작 전에 스트레칭과 워밍업이 부상과 관절 노화를 다소 줄일 수는 있지만 근본적인 해결법은 아니다. 관절 손상은 총 충격량에 비례하며, 스트레칭과 워밍업은 제한적으로 손상을 막을 뿐이다. 적절한 운동량 조절과 충분한 휴식만이 관절 손상을 줄일 수 있다.

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유산소 운동의 또 다른 단점은 바로 지겹다는 것 이다 똑같은 자세에 똑같은 패턴으로 운동으로 하다보니

쉽게 지겨워 질 수 있는 유산소 운동!!!

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이러한 문제점을 해결할 수 있는 것이 바로 스크린 스포츠를 활용한 스크린 유산소 운동이다

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스크린 스포츠로 유산소 운동을 하게 되면 공간의 제약이 없이 실외에서 하는 것 처럼 유산소를 즐길 수 있으며

다양한 코스 실제와 같은 생동감으로 유산소 운동에 재미를 느끼게 해준다!!다른 유저와의 경쟁등도 재미를 증가시킨다

나라소프트 스크린 스포츠의 유산소 운동

<스크린 승마>

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스크린승마는 20~50대 여성이 회원의 90%를 차지한다”며 “주로 운동 효과를 보기위해 오는 손님들이 많다. 하루에 40분간 스크린 승마를 하면 2시간 조깅한 효과를 볼 수 있어 다이어트에 아주 좋은 운동이다 실제로 승마를 할려면 상당한 비용이 들어간다 그래서 귀족 스포츠라는 인식이 강하게 자리잡는 것이다

말 구매 , 말 관리유지비 , 용품 등 승마비용은 억대가 넘어가는 실정이다 (품종에 따라 구매비용은 상이)

하지만 스크린 승마장 이용 요금은 20분에 7000원, 30분에 1만원이다. 실제 승마에 들어가는 비용보다 훨씬 저렴하다 아직 전국에 스크린 승마장이 80여곳으로 충분한 블루오션인 시장이다

*유산소 대용으로 사용이 가능하다*

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<스크린 바이크>

 

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나라소프트의 스크린 바이크는 생생한 고화질 3D 트래킹 및 레이싱 게임 모드를 지원하여 재미와 함께 전신 유산소 운동효과를 보여줍니다 실제 바이크 주행과 같은 오르막-내리막 경사의 생동감을 느낄 수 있으며 실제 바이크 점핑과 같은 고급기술을 할 수 있습니다 지형뿐만 아니라 요철 등의 자물에 따른 진동이 감지 됩니다

나라소프트의 스크린바이크의 장점으로는 실내에서도 자전거의 다양한 코스 및 지형을 즐길 수 있으며

실외에서 즐기는 것보다 위험성이 적어 초보자가 타기에도 안전합니다

또한 외부요인 (날씨)에 영향을 받지 않아 꾸준히 운동이 가능합니다.

 

<스크린 싸이클>

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나라소프트의 스크린 싸이클은 동영상 분석기를 활용하여 주행자세를 분석하고 스마트 온라인 서비스 효과까지 있으며 어린이들이나 노약자들에게 안전한 싸이클 운동효과를 주어 건강 증진에 효과가 좋습니다

야외 라이딩은 위험요소가 많으나 스크린 싸이클은 도심에서도 실제처럼 즐길 수 있으며 시속 50~70KM의 속도감을 느낄 수 있습니다

 

 

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기존의 피트니스 센터 , 노인스포츠시설 , 아파트 커뮤니티 시설 등에 활용이 가능합니다!!

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스크린 스포츠는 나라소프트!

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스크린 스포츠하면 스크린 골프가 제일 먼저 생각나는건 부인 할 수 없는 사실이다

스크린 골프 = 골프존이라는 생각을 많이 하고 있을 것이다.

하지만 스크린 스포츠 (가상스포츠) 업체는 많이 있으며

각 업체는 서로 다른 다양한 장점을 보유하고 있다

그렇다면 스크린 스포츠 창업 어디가 좋을까?

국내 스크린 골프 시장은 레드오션이다 즉 포화 상태이다

이제는 스크린 테니스 ,스크린 야구 , 스크린 양궁 , 스크린 승마등의 가상현실 스포츠가 인기를 얻고 있으며 다양한 스크린 스포츠가 대중들에게 어필하고 있다

다양한 스크린 스포츠 원천 기술을 가지고 있는 나라소프트의 가상현실 스포츠는

세계 최초 스크린 테니스 특허를 받은 업체이다.

또한 다양한 스크린 스포츠(가상현실 스포츠) 종목을 자체 기술력이 있으며

그 기술력으로 싱가포르 , 마카오 , 중국 , 미국등에 수출을 하고 있다.

나라소프트의 스크린 스포츠(가상현실 스포츠)를 통한 새로운 창업에 도전해보시는 걸

추천드립니다(15종 스크린 스포츠 및 , 동계 스포츠 기술력 보유업체)

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자세한 상담은

나라소프트 김형민 본부장

hyungminaha@naver.com

상권분석 부터 창업문의까지 친절하게 안내 해드리고 있습니다