우리나라는 고령화사회를 지나 초고령사회를 눈 앞에 두고 있으며, 저출산 기조와 함께 다양한 사회 문제들이 발생할 것이라고 전문가들은 예측하고 있다. 이러한 많은 노인 문제 중 하나인 노인 건강문제는 노인 돌봄문제와 건강보험 재정 고갈, 노인 빈곤문제, 국민의료비 상승 등 다양한 문제가 야기될 것으로 보이며, 이를 대비하기 위해 노인 문제 선험국인 일본에서는 노쇠를 예방하기 위한 많은 정책들이 시행되고 있다. 일본 뿐만 아니라 많은 선진국에서도 전문가 및 일반 노년기 인구집단을 대상으로 영역별로 다양한 가이드라인과 건강생활 지침이 발표되었으며, 이를 적용하기 위한 다양한 정책들이 시행되고 있다.
노인 건강에 중요성?!
2050년이 되면 세계 노인 인구의 80%는 저개발 국가에 집중되는 점이 문제로 지적되고 있다. 특히 저개발 국가의 문제는 노년기의 대표적인 질병인 심장병, 심장마비, 암, 당뇨병, 만성간질환 등이 선진국보다 4배 이상 많은 데다 건강하지 못한 노인 인구가 많아진다는 점이다. 결국 노년기 건강한 삶의 필요성과 함께 이를 유지하기 위한 예방적인 생활 습관이 중요한 것으로 강조된다.
건강을 생각하는 생활은 한 개인의 인생 주기에서 볼 때 평생 습관이 돼야 하며 빠르면 빠를수록 바람직하다고 본다. 술을 마시지 않고 담배를 피우지 않는 생활습관, 신체활동, 식습관을 통해 젊을 때부터 건강한 생활을 유지하는 건강관리는 결국 건강한 노년을 보장한다.
노인에 대한 잘못된 선입견도 깨야 한다. 100세에도 충분히 마라톤을 할 수 있다는 생각을 가져야 한다.
매일 건강을 지켜가며 생활하는 노인들이 늘고 있다. 의치 없이도 건강한 치아를 유지하며 심지어 근육을 단련하는 어르신들이 있다는 것을 받아들이면서 한편으로는 ‘노년=질병’이라는 잘못된 선입견을 버려야 한다.
또한 80%의 건강한 노인들이 건강을 잃지 않도록 예방적 차원의 건강 증진과 함께 건강을 지킬 수 있는 액티브 에이징을 강조하고 활기찬 노년을 보낼 수 있는 영역에도 다양한 관심이 요구된다
노년을 새롭게 인식하고 적극적으로 살아갈 수 있는 사회적 분위기를 조성하는 일은 건강한 노년을 보내기 위한 전제다. 유년에서부터 노년에 이르기까지 건강한 생활을 유지한다면 국가 차원에서도 의료비 지출을 상당히 줄일 수 있다고 본다.
노인의 건강 상태가 삶의 만족도 변화에 미치는 영향?
노인의 삶의 만족도는 시간이 흐름에 따라 조금 증가하다가 약간 감소하는 비선형 변화 추이가 나타났다. 그리고 노인의 우울은 삶의 만족도 변화에 부정적인 영향을 주었지만, 자아존중감과 자기 평가 건강은 삶의 만족도 변화에 긍정적인 영향을 주었다.
노인의 삶의 만족도를 향상시키기 위해 노인의 삶의 만족도가 언제, 어떻게 변화하는지에 따라 사회복지정책과 사회복지 프로그램을 조정해야 한다. 그리고 노인들의 부정적인 감정을 줄이고, 긍정적인 감정을 높일 수 있는 서비스가 더 많이 개발되어야 한다. 또한 효과적인 보건 의료 서비스가 복지 서비스와 결합되어 제공될 때, 노인들은 신체적으로 건강하지 않을 경우 더 잘 대처할 수 있게 될 것이며, 필요한 수준의 삶의 만족도를 유지할 수 있을 것이다.
노인건강 어떤 운동이 좋을까?!
대한 임상건강증진학회 보고에 의하면 노인에게 꼭 필요한 신
체운동 분야로는 근육과 근력, 신체 유연성, 심폐 지구력, 그리고 순발력과 평형성 운동이라고 지적했다.
그리고 대한노인회 자료를 보면, 노인에게 가장 적절한 운동방법으로는 유산소 운동,
안전하게 천천히, 지속적으로, 그리고 여럿이 함께 하라고 권고하고 있다.
이상의 조건들을 유심히 살펴보면 여기에 가장 부합하고 가장 좋은 방법이 될 수 있는 운동이
바로 골프라고 할 수 있다.
골프는 천천히 오랫동안(5 ~6 시간 지속적) 친구들과 (사교성) 걸으면서(유산소) 하는
전신운동(팔 다리 허리 뇌)이다.
미국 스텐포드대 연구결과를 보면 18홀 골프 라운드는 45분간의 근력운동, 또는 2시간 달리기의 효과와 같다고 했다.
골프로 노인이 얻는 운동효과는
1. 근육량과 근력유지, 지구력 운동
신체의 거의 모든 근력을 이용하는 반복 동작이 스윙이다. 유연성과 지구력이 필요하며 걷는 유산소 운동도 된다.
2. 척추와 허리 운동
허리의 근력을 강화 시키고, 반복적인 중추신경 자극으로 성기능은 물론 전신의 신경기능을 활성화 시킨다. 골프 치는 사람은 허리가 굽을 확률이 낮다.
3. 두뇌 운동
골프는 생각하고 계산하는 두뇌회전이 동시에 필요하다. 거리를 측정하고 기후와 지형에 의한 비거리 가감을 끊임없이 암산한다. 5~6시간 내내 공격전략도 구상하며 머리를 써야한다. 두뇌 활성도를 최고의 상태로 유지 시켜준다. 당연히 치매예방 운동이다.
4. 감정의 폭을 넓히는 운동
도전과 승리, 실패와 좌절에 의한 극명한 감정을 반복적 으로 경험하고 단련한다.따라서 감정의 기복과 감성의 폭을 넓혀 준다. 노인에게 주로 고착 되어있는 우울과 절망감을 긍정적 으로 바꿔 준다. 정서적 안정에 큰 도움이 된다.
5. 희망의 운동
다음 샷, 다음 홀,다음에 나가면 잘 되겠지 하는 기대를 항상 갖게 된다.골프가 있는 한 기대와 희망을 갖고 생활하게 만든다.
노인은 미래는 없고 절망만있다는 고정 관념을 바꿔 준다. 다음 골프 날짜를 고대하고 열심히 준비하며 살게 된다.
6. 대화와 사회성이 넓어지는 운동
노인은 외롭고 고립되어 있다. 생활 반경은 집 안이나 인근 이웃 지역으로 한정된다. 골프는 노인들을 먼 곳으로 이끌어 내어 활동 영역을 넓히고 확 트인 새로운 자연환경을 접하게 하는 운동이다.
동반자들과 함께하는 운동으로 사교의 폭이 넓어진다.가족과 함께하면 공감대 형성으로 노령에 자칫 소홀해지기 쉬운 가족간 대화의 기회도 많아 지게 된다.
이상과 같이 골프의 운동효과는 신체적으로 근력강화,지구력 유지, 유연성 개선이다. 정신적으로는 뇌활성도를 높이고 정서안정과 사회성 증대로 간추릴 수 있다. 즉, 골프는 노인건강에 가장 좋은 운동이다.
노인건강 시설의 문제
병은 예방이 최선의 방법이다. 생활체육으로서 골프의 보급 확대가 된다면 질병치료를 위한 사회복지 재정의 부담을 직접적으로 줄여주는 방안이 될 수도 있다.
그러나 현실적으로 가장 큰 어려움은 노인들에게 시간은 많은데 돈이 없다는 점이다. 싸다면 거리 시간 마다 않고 찾아 갈 것이다. 경로우대 혜택을 골프장에서도 주지 못할 이유가 없다고 본다.
현재 골프인구는 약 4백만으로 한계점에 와있고, 노령인구는 2년 후 15.6%, 2026년 20.8%로 급증 추세다(통계청).
그만큼 실버산업의 경제비중도 급격 확대 되고 있는데도 당국과 골프장 경영자들은 애써 외면하고 있는 듯하다.
정부는 골프장에 부과하는 세율을 낮추고, 골프장측은 비싼 캐디요금(현재 12만원)과 전동카트비의 의무사용 조건도 재고 해야한다.보다 더 실질적인 골프 대중화를 위해서다.
또한 우리나라는 4계절을 가진 국가이며 여름 , 겨울에는 노인들의 골프를 즐기기 매우 어렵다
노인건강 스크린 스포츠로 해결!!
노인체육중 가장 인기 있는 게이트볼 , 그라운드골프 ,파크골프등은 시설의 규모가 커야 가능하다.
또한 추운 겨울이나 더운 여름에는 스포츠를 즐기기 매우어렵다.
이러한 문제점을 해결하기위해서는 실내형 스포츠가 도입되어야 하는데
실제 스포츠를 즐기기에는 노인들은 부상의 위험또한 매우크기에
스크린 스포츠를 활용한 노인 체육시설 확충이 필요하다.
나라소프트의 스크린 스포츠는 노인들이 좋아하며 즐기기 좋은 종목들이 많다,
또한 스크린을 활용한 영화,노래,공연 등의 문화시설로도 사용이 가능하기에
고령화시대의 노인스포츠시설로 스크린 스포츠가 대안으로 보인다.
<노인건강을 위한 나라소프트의 스크린 스포츠>
-스크린 그라운드 골프-
나라소프트의 스크린 그라운드 골프는 일반골프와 게이트볼을 합친 그라운드 골프를 스크린에 리얼하게
구현한 시스템입니다 좌.우타가 가능한 비전 카메라와 초고속 스핀형 센서 탑재로 차별화된 스크린 그라운드 골프를 즐길 수 있습니다
실내에서 즐길 수 있게 야외에서 즐기는 것 보다 부상의 위험이 낮습니다.
-스크린 게이트볼-
노인 스포츠의 꽃 게이트볼을 스크린으로 즐길 수 있는 나라소프트 스크린 게이트볼은
FULLHD급 그래픽을 비롯하여 비전형 카메라센서 , 비전 스핀 센서, 실제 스핀량을 정밀하게
센싱하는 스펜 센서 기술로 구현된 세계적인 기술을 기반 하였습니다
장마철 , 여름철 ,겨울철에도 실내에서 안전하게 게이트볼을 즐길 수 있습니다.
-스크린 파크골프-
나라소프트의 스크린 파크골프는 나무로된 채와 공을 이용하여 플레이하는 실제 파크골프 룰을 스크린에 구현한 시스템입니다 원격 영상 조인 라운딩이 가능합니다!
이 밖에도 스크린 승마,스크린 양궁 ,스크린 배드민턴 , 스크린 볼링 ,스크린 바이크 등의 스크린 스포츠를 이용한 다양한 스포츠를 안전하고 날씨에 관계없이 즐길 수 있으며
스크린을 활용한 문화(영화,공연,연주,노래)등을 즐길 수 있기에
노인들의 모임의장으로도 활용이 가능합니다
노인들을 위한 체육 문화시설 나라소프트의 스크린 기술력을 활용하여 만들어 보세요 ^^
국 내외 총판
스크린스포츠테마파크 창업
아파트 커뮤니티 시설 변경
기존 스크린스포츠 시설변경
각종 문의 주세요
문의
-나라소프트 김형민 본부장-
메일:hyungminaha@naver.com
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