<연애이야기> 헤어지고 힘들때 견디는 방법 TOP 4

잠을 충분히 자기!

이별 후 우울감은 대부분 헤어졌다는 사실을 받아들이기까지

불안정해진 감정 탓인 경우가 많다

수면에는 감정 기복 조절 효과가 있어서

이별로 인한 우울감이나 감정통제로 어려움을

겪을 때 도움이 된다

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힘들 땐 그림이나 글 쓰기

나를 괴롭게 만드는 슬픔이나 울적함을 벗어나려고 발버둥 치기보다는

감정을 들여다보는 시간을 갖는 게 좋다

그림이나 글로 표현하다 보면 정신없던 머릿속이 정리돼서

마음이 한 결 가벼워진다

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성급하게 사람 만나지 말기

이별 후유증으로 고통 받으면 주변 사람들이 만남을 주선하는데

이별 후의 시간이 힘들 수 있지만 마음 정리가 끝나지 않은 상태에서는

새로운 사람을 계속 만나도 오래 못 가서 헤어진다

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나를 위한 선물 사기

내 마음을 가장 잘 들여다보고 토닥거릴 수 있는 사람은 자기 자신이다

이별의 이유를 자신에게 찾기보다 자신을 아끼는

말이나 선물로 기분전환이나 위안을 받아야 한다

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누군가는 이별 후유증을 극복하는데 가장 빠르고 확실한 방법은

새로운 사람을 만나거나 안 좋은 기억만 떠올리라고 말한다

그러나 사랑했던 시간과 상대방에 대한 감정은 말처럼 쉽게 지울수가 없다

자기자신에게 더 신경쓰며 더 발전적으로 행동하는 것이 이별의 아픔을

극복하는 제일좋은 방법이다